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Com insights baseados na ciência, o livro traz orientações sobre alimentação, estilo de vida e prevenção de doenças.
O que é a resistência à insulina, porque é importante e como podemos combatê-la?
Porque Ficamos Doentes é um manual introdutório abrangente e indispensável sobre a resistência à insulina e como esta afeta praticamente todos os sistemas do corpo. Se quiser compreender a base subjacente à maior parte das doenças que assolam o mundo neste momento e como corrigi-lo, este livro é para si. Em todo o mundo, debatemo-nos atualmente com doenças que antes eram consideradas raras. o cancro, as doenças cardíacas, a doença de Alzheimer, a diabetes, a hipertensão, o aumento de peso, as irregularidades menstruais e a infertilidade, entre outras, já afetam milhões de pessoas.
Tratamos os sintomas sem nos apercebermos de que todas estas doenças e perturbações têm algo em comum. Cada uma delas é causada ou agravada por uma condição conhecida como resistência à insulina. o leitor pode padecer dela – é provável que sim – e não saber disso. A resistência à insulina é o distúrbio de saúde mais comum em todo o mundo, e afeta mais pessoas – adultos e crianças – do que qualquer outro. E, ainda assim, a maioria das pessoas não está familiarizada com o termo, ou se está, não o compreende.
Porque Ficamos Doentes, oferece-nos um plano baseado em evidências para a parar e prevenir, com listas de alimentos benéficos, sugestões de refeições, dicas de exercícios fáceis e muito mais. Repleto de pesquisas surpreendentes e conselhos práticos, esta obra irá certamente ajudá-lo a assumir o controlo da sua saúde.
Como saber se tem resistência à insulina?
Para que compreenda o seu nível de risco, responda a estas perguntas:
– Tem mais gordura em redor da barriga do que gostaria?
– Tem tensão arterial alta?
– Tem um histórico familiar de doença cardíaca?
– Tem elevados níveis de triglicéridos no sangue?
– Retém líquidos facilmente?
– Tem manchas na pele de cor mais escura ou pequenos altos (fibroma mole) no pescoço, axilas e outras áreas?
– Tem um membro da família com resistência à insulina ou diabetes tipo 2?
– Tem síndrome do ovário policístico (SOP; no caso das mulheres) ou disfunção erétil (no caso dos homens)?
Todas estas perguntas revelam uma certa ligação com a resistência à insulina. Se respondeu sim a uma delas, provavelmente tem resistência à insulina. Se respondeu sim a duas delas (ou mais), tem certamente resistência à insulina. Em ambos os casos, este livro é para si. Leia-o e aprenda sobre o distúrbio mais comum do mundo, o porquê de ser tão comum, porque se deve preocupar e o que pode fazer sobre ele.
O que é a resistência à insulina, porque é importante e como podemos combatê-la?
Porque Ficamos Doentes é um manual introdutório abrangente e indispensável sobre a resistência à insulina e como esta afeta praticamente todos os sistemas do corpo. Se quiser compreender a base subjacente à maior parte das doenças que assolam o mundo neste momento e como corrigi-lo, este livro é para si. Em todo o mundo, debatemo-nos atualmente com doenças que antes eram consideradas raras. o cancro, as doenças cardíacas, a doença de Alzheimer, a diabetes, a hipertensão, o aumento de peso, as irregularidades menstruais e a infertilidade, entre outras, já afetam milhões de pessoas.
Tratamos os sintomas sem nos apercebermos de que todas estas doenças e perturbações têm algo em comum. Cada uma delas é causada ou agravada por uma condição conhecida como resistência à insulina. o leitor pode padecer dela – é provável que sim – e não saber disso. A resistência à insulina é o distúrbio de saúde mais comum em todo o mundo, e afeta mais pessoas – adultos e crianças – do que qualquer outro. E, ainda assim, a maioria das pessoas não está familiarizada com o termo, ou se está, não o compreende.
Porque Ficamos Doentes, oferece-nos um plano baseado em evidências para a parar e prevenir, com listas de alimentos benéficos, sugestões de refeições, dicas de exercícios fáceis e muito mais. Repleto de pesquisas surpreendentes e conselhos práticos, esta obra irá certamente ajudá-lo a assumir o controlo da sua saúde.
Como saber se tem resistência à insulina?
Para que compreenda o seu nível de risco, responda a estas perguntas:
– Tem mais gordura em redor da barriga do que gostaria?
– Tem tensão arterial alta?
– Tem um histórico familiar de doença cardíaca?
– Tem elevados níveis de triglicéridos no sangue?
– Retém líquidos facilmente?
– Tem manchas na pele de cor mais escura ou pequenos altos (fibroma mole) no pescoço, axilas e outras áreas?
– Tem um membro da família com resistência à insulina ou diabetes tipo 2?
– Tem síndrome do ovário policístico (SOP; no caso das mulheres) ou disfunção erétil (no caso dos homens)?
Todas estas perguntas revelam uma certa ligação com a resistência à insulina. Se respondeu sim a uma delas, provavelmente tem resistência à insulina. Se respondeu sim a duas delas (ou mais), tem certamente resistência à insulina. Em ambos os casos, este livro é para si. Leia-o e aprenda sobre o distúrbio mais comum do mundo, o porquê de ser tão comum, porque se deve preocupar e o que pode fazer sobre ele.
Obteve o seu doutoramento em Bioenergética na Universidade da Carolina do Leste, centrando-se nas adaptações às cirurgias metabólicas na obesidade. Continuou a explorar as doenças metabólicas, com especial incidência na resistência à insulina, como bolseiro de pós-doutoramento na Duke-National University of Singapore. Como professor na Universidade Brigham Young e diretor do seu Laboratório de Investigação sobre Diabetes, o Dr. Bikman continuou a estudar a insulina, incluindo o seu papel como regulador do metabolismo humano, bem como a relevância da insulina nas doenças crónicas. Além da investigação e ensino, o Dr. Bikman trabalha ativamente como mentor de investigação para estudantes de licenciatura e pós-graduação. Ele e os seus alunos apresentam e publicam frequentemente os seus resultados. Vive com a sua família em Provo, Utah.
Obteve o seu doutoramento em Bioenergética na Universidade da Carolina do Leste, centrando-se nas adaptações às cirurgias metabólicas na obesidade. Continuou a explorar as doenças metabólicas, com especial incidência na resistência à insulina, como bolseiro de pós-doutoramento na Duke-National University of Singapore. Como professor na Universidade Brigham Young e diretor do seu Laboratório de Investigação sobre Diabetes, o Dr. Bikman continuou a estudar a insulina, incluindo o seu papel como regulador do metabolismo humano, bem como a relevância da insulina nas doenças crónicas. Além da investigação e ensino, o Dr. Bikman trabalha ativamente como mentor de investigação para estudantes de licenciatura e pós-graduação. Ele e os seus alunos apresentam e publicam frequentemente os seus resultados. Vive com a sua família em Provo, Utah.
“Porque Ficamos Doentes” investiga as causas profundas das doenças modernas, desde fatores biológicos até influências ambientais e comportamentais.
Com base em pesquisas científicas, o autor explora como estilo de vida, alimentação e stress impactam a saúde, oferecendo insights para prevenção e bem-estar.
Leitura essencial para quem busca entender e melhorar sua saúde de forma holística.
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