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Hiperfoco” ensina técnicas neurocientíficas para atingir concentração máxima e produtividade extraordinária em meio às distrações do mundo moderno.
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Você tem mil e uma tarefas ao longo do dia, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas muitas vezes, logo que começa uma delas, é interrompido por uma mensagem no celular ou por alguém que te chama. Às vezes, você mesmo se cansa da tarefa e resolve checar uma rede social. E aí entra numa espiral de distrações e nunca consegue finalizar o que começou. Parece familiar?
Todo mundo sofre com a falta de foco hoje em dia. Nossa atenção se divide entre coisas demais, e, embora estejamos sempre ocupados, rendemos pouco. Será que é possível reverter esse cenário e nos tornarmos mais produtivos, fazendo mais em menos tempo?
Neste livro, o especialista em produtividade Chris Bailey fornece dicas práticas que nos ajudam a controlar melhor nossa atenção. Ele revela como o cérebro alterna entre o modo hiperfoco (um estado de profunda concentração) e o modo foco disperso (ideal para despertar a criatividade), e que o caminho para sermos mais eficientes e criativos é saber combinar os dois na medida certa.
Hiperfoco vai mudar definitivamente o modo como você trabalha.
Você tem mil e uma tarefas ao longo do dia, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas muitas vezes, logo que começa uma delas, é interrompido por uma mensagem no celular ou por alguém que te chama. Às vezes, você mesmo se cansa da tarefa e resolve checar uma rede social. E aí entra numa espiral de distrações e nunca consegue finalizar o que começou. Parece familiar?
Todo mundo sofre com a falta de foco hoje em dia. Nossa atenção se divide entre coisas demais, e, embora estejamos sempre ocupados, rendemos pouco. Será que é possível reverter esse cenário e nos tornarmos mais produtivos, fazendo mais em menos tempo?
Neste livro, o especialista em produtividade Chris Bailey fornece dicas práticas que nos ajudam a controlar melhor nossa atenção. Ele revela como o cérebro alterna entre o modo hiperfoco (um estado de profunda concentração) e o modo foco disperso (ideal para despertar a criatividade), e que o caminho para sermos mais eficientes e criativos é saber combinar os dois na medida certa.
Hiperfoco vai mudar definitivamente o modo como você trabalha.
Chris Bailey é licenciado em gestão pela Universidade de Carleton, em Otava, e autor de centenas de artigos sobre produtividade. O seu trabalho atraiu a atenção de meios de comunicação social tão distintos como o New York Times, o Huffington Post, a revista New York, TED, a Fast Company e o blog Lifehacker. Para seguir o sonho de uma vida, recusou ofertas de emprego lucrativas e dedicou-se durante um ano a uma experiência intensa em torno da questão da produtividade, um dos seus tópicos de eleição desde a adolescência, a qual deu origem ao blogue A Year of Productivity, onde descreveu algumas das suas descobertas e ensaios, bem como situações pelas quais passou, nomeadamente: dormir pouco ou nada durante semanas a fio; cortar por completo na cafeína e no açúcar; viver em isolamento total durante dez dias; usar o seu smartphone apenas uma hora por dia durante três meses; ganhar cinco quilos de massa muscular; acordar às 5h30 todas as manhãs durante três meses, tudo isto enquanto monitorizava o impacto das suas práticas na qualidade e na quantidade do seu trabalho. A par destas experiências, prosseguiu uma investigação intensa com entrevistas a alguns dos maiores especialistas mundiais, nomeadamente, Charles Duhigg ou David Allen, autor de GTD – Fazer bem as coisas (Actual, 2015). O seu primeiro livro, O Projeto da Produtividade, encontra-se editado pela Actual.
Chris Bailey é licenciado em gestão pela Universidade de Carleton, em Otava, e autor de centenas de artigos sobre produtividade. O seu trabalho atraiu a atenção de meios de comunicação social tão distintos como o New York Times, o Huffington Post, a revista New York, TED, a Fast Company e o blog Lifehacker. Para seguir o sonho de uma vida, recusou ofertas de emprego lucrativas e dedicou-se durante um ano a uma experiência intensa em torno da questão da produtividade, um dos seus tópicos de eleição desde a adolescência, a qual deu origem ao blogue A Year of Productivity, onde descreveu algumas das suas descobertas e ensaios, bem como situações pelas quais passou, nomeadamente: dormir pouco ou nada durante semanas a fio; cortar por completo na cafeína e no açúcar; viver em isolamento total durante dez dias; usar o seu smartphone apenas uma hora por dia durante três meses; ganhar cinco quilos de massa muscular; acordar às 5h30 todas as manhãs durante três meses, tudo isto enquanto monitorizava o impacto das suas práticas na qualidade e na quantidade do seu trabalho. A par destas experiências, prosseguiu uma investigação intensa com entrevistas a alguns dos maiores especialistas mundiais, nomeadamente, Charles Duhigg ou David Allen, autor de GTD – Fazer bem as coisas (Actual, 2015). O seu primeiro livro, O Projeto da Produtividade, encontra-se editado pela Actual.
Hiperfoco” revela como dominar a atenção profunda para maximizar produtividade e criatividade em um mundo de distrações.
Com estratégias baseadas em neurociência, o autor ensina a entrar em estados de concentração intensa, gerenciar energia mental e realizar trabalhos de alta qualidade.
Leitura essencial para quem busca alcançar desempenho excepcional em projetos pessoais e profissionais.
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