Descrição
Ikigai: Viva Bem Até aos Cem é uma obra dos autores Héctor García e Francesc Miralles que explora o conceito japonês de ikigai, ou seja, a razão de ser que confere sentido à vida.
Os autores viajaram até Ogimi, uma aldeia em Okinawa, Japão, conhecida por ter um dos maiores índices de longevidade do mundo.
Lá, conviveram com os habitantes mais idosos do planeta e desvendaram os segredos para uma vida longa, saudável e feliz, resumidos no conceito de ikigai.
Principais Tópicos:
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Descoberta do Ikigai: Orientações para identificar o propósito de vida que traz satisfação e sentido.
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Hábitos Saudáveis: Dicas sobre dietas equilibradas, como a prática de consumir alimentos até estar 80% satisfeito, e a importância de beber chá regularmente.
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Exercício Físico e Mental: Sugestões para manter o corpo e a mente ativos através de atividades diárias e convívio social.
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Comunidade e Convívio: A relevância de manter relações sociais fortes e participar ativamente na comunidade para uma vida plena.
