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Jejum Para Mulheres ensina como o jejum intermitente pode melhorar saúde, energia e equilíbrio hormonal de forma segura e eficaz.
Jejum para Mulheres vai ajudá-la a melhorar o seu metabolismo, a recuperar a sua energia e a manter o seu bem-estar físico e emocional. É um guia criado especificamente para dar resposta às necessidades das mulheres, adequando-se, por exemplo, às hormonas femininas e ao ciclo menstrual.
Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de soluções rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe um método inovador para uma vida mais saudável.
O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é funda mental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, o jejum irá equilibrar o seu metabolismo, transformar-se num incrível quei mador de gordura e ajudar a evitar diversas doenças.
Jejum para Mulheres vai ajudá-la a melhorar o seu metabolismo, a recuperar a sua energia e a manter o seu bem-estar físico e emocional. É um guia criado especificamente para dar resposta às necessidades das mulheres, adequando-se, por exemplo, às hormonas femininas e ao ciclo menstrual.
Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de soluções rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe um método inovador para uma vida mais saudável.
O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é funda mental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, o jejum irá equilibrar o seu metabolismo, transformar-se num incrível quei mador de gordura e ajudar a evitar diversas doenças.
É especialista em saúde feminina e conhecida mundialmente por ajudar as mulheres a acreditarem nos seus corpos!
É autora do bestseller Fast Like a Girl e The Menopause Reset. O seu podcast, The Resetter Podcast, está classificado na categoria dos vinte melhores podcasts científicos da Apple e apresenta regularmente convidados de topo, incluindo LeAnn Rimes, Danica Patrick, Lisa Bilyeu, Miesha Tate, Cynthia Thurlow, Sheri Salata, Dr. Rangan Chatterjee, Max Lugavere e muitos outros.
O seu canal no Youtube já obteve mais de setenta e cinco milhões de visualizações e tem mais de um milhão de seguidores. Pelz é licenciada pela Universidade do Kansas e tem um doutoramento em Quiroprática.
É especialista em saúde feminina e conhecida mundialmente por ajudar as mulheres a acreditarem nos seus corpos!
É autora do bestseller Fast Like a Girl e The Menopause Reset. O seu podcast, The Resetter Podcast, está classificado na categoria dos vinte melhores podcasts científicos da Apple e apresenta regularmente convidados de topo, incluindo LeAnn Rimes, Danica Patrick, Lisa Bilyeu, Miesha Tate, Cynthia Thurlow, Sheri Salata, Dr. Rangan Chatterjee, Max Lugavere e muitos outros.
O seu canal no Youtube já obteve mais de setenta e cinco milhões de visualizações e tem mais de um milhão de seguidores. Pelz é licenciada pela Universidade do Kansas e tem um doutoramento em Quiroprática.
“Jejum Para Mulheres” aborda os benefícios do jejum intermitente adaptados às necessidades específicas do corpo feminino.
Com orientações práticas e base científica, o autor explica como essa prática pode melhorar saúde, energia e equilíbrio hormonal.
Leitura essencial para mulheres que buscam uma abordagem segura e eficaz para incorporar o jejum em sua rotina.
