Descrição

Ikigai: Viva Bem Até aos Cem é uma obra dos autores Héctor García e Francesc Miralles que explora o conceito japonês de ikigai, ou seja, a razão de ser que confere sentido à vida.

Os autores viajaram até Ogimi, uma aldeia em Okinawa, Japão, conhecida por ter um dos maiores índices de longevidade do mundo.

Lá, conviveram com os habitantes mais idosos do planeta e desvendaram os segredos para uma vida longa, saudável e feliz, resumidos no conceito de ikigai.

Principais Tópicos:

Descoberta do Ikigai: Orientações para identificar o propósito de vida que traz satisfação e sentido.
Hábitos Saudáveis: Dicas sobre dietas equilibradas, como a prática de consumir alimentos até estar 80% satisfeito, e a importância de beber chá regularmente.
Exercício Físico e Mental: Sugestões para manter o corpo e a mente ativos através de atividades diárias e convívio social.
Comunidade e Convívio: A relevância de manter relações sociais fortes e participar ativamente na comunidade para uma vida plena.

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Ikigai: Viva Bem Até aos Cem

25.900 Kz

Aprenda a encontrar seu propósito de vida e adotar hábitos saudáveis inspirados nos centenários de Okinawa.

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Categoria: Desenvolvimento Pessoal Etiqueta: Novo

SINOPSE

A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida!

Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão.
Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.
Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta “aldeia dos centenários” segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro.

Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!